Zdalny trening dla dobrej kondycji

Czasy ograniczonej możliwości przemieszczania się sprawiają, że wiele osób cierpi z braku ruchu. Jak się jednak okazuje, idealnym sposobem na aktywność fizyczną są zajęcia online. Siłownie w Tczewie postanowiły nie przerywać cykli treningowych rozpoczętych ze swoimi klientami, wykonując ćwiczenia za pośrednictwem Internetu. Na swoich profilach na portalach społecznościowych siłownie zamieszczają filmiki instruktażowe, jak należy dane ćwiczenie przeprowadzić.

Zdalne zajęcia
Idealnie widać to na przykładzie Tczewskiego Centrum Sportu i Rekreacji, które między innymi pokazało, jak przeprowadzić trening wydolnościowy czy ćwiczenia pilates. Jednak to nie jedyna siłownia stosująca tego typu rozwiązanie. Klub Ebrogym prowadzi zajęcia na żywo, łącząc trenerów z ich podopiecznymi. Natomiast grupa Crosselite z Tczewa przygotowała specjalne zestawy ćwiczeń w warunkach domowych. Co ważne, można sobie również pozwolić na spacer czy jazdę na rowerze, należy jednak pamiętać, żeby zawsze mieć na uwadze swoje zdrowie, ale także innych.